《化妆品监督管理条例》规定：牙膏参照普通化妆品的规定进行管理。将于今年12月1日起实施的《牙膏监督管理办法》定义：牙膏是指以摩擦的方式，施用于人体牙齿表面，以清洁为主要目的的膏状产品。面对市面上形形色色、不同功效的牙膏，如何选择适合自己的那款？

作为日常清洁用品

摩擦剂是牙膏的主要原料，包括二水磷酸氢钙、方解石粉、氢氧化铝、无水磷酸氢钙等。从产品的作用方式、作用部位、使用目的以及物理属性四个方面对牙膏进行定义，将漱口水等口腔产品排除在外，明确了牙膏产品的边界范围。

牙膏的核心成分是研磨剂（负责摩擦清洁）和表面活性剂（负责起泡+清洁）。常用研磨剂是无机化合物的粉末，包括硅石、磷酸氢钙、碳酸钙和三水合氧化铝；常用表面活性剂有月桂醇硫酸酯钠。

此外，月桂酰肌氨基酸钠、聚山梨醇酯类衍生物和泊洛沙姆也可用于牙膏中。

大部分牙膏的成分和效果是大同小异，就是摩擦发泡的日常清洁用品。因此，牙齿健康的普通人选一支味道舒适、泡沫细腻的牙膏即可。

不同人群选用参考

刷牙时，牙膏中的摩擦剂通过牙刷的刷毛在牙齿表面进行摩擦而达到清洁、去除牙渍的作用。随着牙膏技术的创新，在普通牙膏中添加特定成分，可使牙膏具有相应的作用，但任何牙膏都无法治疗口腔疾病。

含氟牙膏可以提高牙齿的抗腐蚀能力，起到抑制菌斑、防止龋病、帮助控制牙周病等作用，成年人可以首选含氟牙膏。

脱敏牙膏可以缓解牙齿敏感，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）、机械效果（咬硬物）等引发的过敏酸痛症状。牙齿敏感的人群可选用防酸牙膏，爱倒牙人群可用脱敏类牙膏。

美白牙膏运用摩擦和化学漂白原理去除牙齿表面着色，分解色斑，达到增白牙齿的目的。

此外，儿童最好使用专用儿童牙膏；孕妇可以选择含盐牙膏；牙周病患者则可考虑中草药牙膏。

总的来说，贵的和便宜的牙膏在效果上并无太大差异。

多种类型交替使用

除了选择适合自己的牙膏，平常刷牙也要注意一些细节：最好是多种类型牙膏交替使用，或者一月一换。不同成分的牙膏能发挥不同的作用，换着用更能维护口腔健康。

另外，口腔细菌繁多，若长期只使用同一种药物牙膏，会使对这种药物敏感的细菌长期处于被抑制状态。而其他类的细菌可能就会过度繁殖，这不利于口腔健康。

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Q：牙膏泡沫越多，清洁效果越好吗？

A：牙膏的主要成分是摩擦剂，比如碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙。此外还有祛垢剂、保湿剂、泡沫剂、防腐剂和香精等。清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。刷牙时尽量不要蘸水。挤牙膏前，很多人习惯先把牙刷润湿，这样可以刷出更多泡泡，觉得刷得更干净。沾水后刷牙，虽然牙膏会起更多泡沫，但是摩擦力度大大减小，清洁度也可能大打折扣。而且，一些脱敏和美白牙膏的有效成分遇水后会快速分解，所以使用这些牙膏刷牙时不宜沾水。

Q：美白牙膏能让牙齿变白吗？

A：美白牙膏的原理主要有三种：1.通过牙膏中含有的摩擦剂与牙齿表面发生物理摩擦，去除表面附着的色渍。2.添加化学漂白剂，如过氧化物等，氧化牙齿表面的色泽达到美白效果。3.调整视觉效果。例如通过添加蓝色色素，使其暂时附着在牙齿表面，让牙齿看起来更白。但是，只要停用牙膏，牙齿又会恢复到原来的颜色。

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