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最近，朋友圈都被“刘畊宏女孩”刷屏了，大家争相跟风跳起了毽子操。不过，健身减肥这种事情不能操之过急，一不小心就容易导致运动损伤。

按照损伤病程分类，运动损伤可分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤一般指一瞬间遭受暴力打击造成的损害；慢性损伤是指急性损伤迁延成的慢性损伤和劳损。按照受伤的组织来分类，一般可分为以下几类：皮肤损伤，如擦伤；肌肉损伤，如挫伤、拉伤；关节、软骨或骨损伤，如扭伤；神经损伤。如果出现运动损伤，该如何正确用药呢？

缓解疼痛：非甾体类膏贴或口服止痛药

运动损伤一般都可能伴随疼痛，最常用的是非甾体解热镇痛类膏贴，能有效去除局部炎症因子，从而减轻疼痛。若疼痛难耐，可适当口服止痛药。

【常用药物】双氯芬酸钠软膏、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬巴布膏、呲罗昔康搽剂、酮洛芬凝胶、依托芬那酯乳膏；口服止痛药：布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊。

【适用损伤类型】肌肉拉伤、关节扭伤、软组织挫伤。

【注意事项】①受伤后先冰敷处理，至少24小时后方可用药。②非甾体类膏药不得用于皮肤损坏处及感染性创口。③洛索洛芬钠贴剂可能会加重消化道溃疡，有溃疡史者应慎用。④孕产妇及儿童应慎重使用非甾体类膏药和口服止痛药。

处理擦伤：消毒药

擦伤可能会出现局部破损、出血等，如伤口不算太严重，没有活动性出血，可自行用消毒药处理；如伤口较大、较深，出血量较大，最好及时就医。

【常用药物】碘伏、过氧化氢。

【适用损伤类型】破皮擦伤。

【注意事项】如果对碘过敏，出现红肿、瘙痒等症状，可用过氧化氢等同类药替换。

消除红肿：活血化瘀药

运动后如出现局部疼痛肿胀、皮下出血，同时伴有活动明显受限等症状，可外用活血化瘀、行气通络的中药，也可口服相应药物。

【常用药物】外用药：云南白药气雾剂、麝香跌打风湿膏、正骨水、跌打药酒、七厘散、奇正消痛贴膏等；口服药：云南白药胶囊、跌打丸、红药片、伤科七味片、伤科跌打片等。

【适用损伤类型】肌肉拉伤、关节扭伤、软组织挫伤。

【注意事项】①受伤后先进行冰敷，使毛细血管收缩，减轻疼痛和肿胀。48小时后方可使用活血化瘀类药物。②如皮肤有破损、出血时，禁用外敷类活血化瘀药物。③部分药物孕产妇应慎用，具体参考药品说明书。

消除水肿：甘露醇等

人在剧烈运动后，由于肌肉的强烈收缩会在局部产生乳酸及代谢物，如不能尽快排泄掉，便会淤积在皮肤下，造成肿胀并伴有疼痛。或者在运动时不慎摔伤，受伤部位的软组织可能会出现水肿。

【常用药物】甘露醇注射剂、迈之灵片、肿痛安胶囊。

【适用损伤类型】跌打损伤。

参考材料：

1.河南中医药大学一附院康复中心《【干货分享】运动损伤的分类》

2.逸仙药学V《合理用药|常用于运动创伤的药物有哪些？》

3.《骨科专家教你合理用药，改善运动损伤》张芳

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