谷雨已过，预示着已经到了暮春时节，体内的肝气随着春日渐深而愈盛。因此，养肝护肝是这一节气的核心主题。

暮春重养肝

中医认为，肝木应春。阴历三月，肝木之气就像树叶一样完全释放，但肝气生发太过容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑等症状。又因“肾水生肝木”，此时是肾水消耗最厉害的时节。肾精被消耗得差不多的人已经收到了肾虚的信号：疲劳、春困。而肝木生发太过，又易克伤脾土，会产生一系列的胃肠道问题，出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等症状。

所以，这段时间很容易一方面火气大（发热心烦、眼睛红肿痒、口腔溃疡、面部痘疮等内热症多犯），另一方面又有各种虚（腰酸无力、犯懒、食欲不振、脘腹胀满、虚胖等）。实际上，一切症状出现的症结都源于肝火过旺。这类人群肝火升发太过，形象地可以称这类人群为“暴发户”。另一类人群，肝气升发不起来，困乏没劲没精神，可以称之为“困难户”。

两种人群症状的出现都与肝气的升发太过或者升发不够有关系。由此可见，养肝清肝尤为必要。

“肝”净迎立夏

在日常生活中，养肝护肝是一项必做的功课。肝一旦出现了损害，就会使人体的免疫力下降，雌激素失调等。那么，如何有效养肝护肝？当肝脏出现问题时，最快速有效的还是选择对症的药物。

在了解辅仁“香菇菌多糖片”之前，先全面认识一下“香菇”。香菇是我国传统的食药两用真菌，古代医书记载，香菇有益气不饥、健胃助食之效。香菇有多种抗病治病的药用保健价值，现已引起国内外许多研究学者重视，逐渐由食用转入药用，可将其制成各种保健茶、保健饮料，还可制成片剂、胶囊、口服液等。

辅仁“香菇菌多糖片”，就是由天然产物香菇菌丝中提取的一种多糖肽，是一种纯天然、疗效确切的口服片剂。除多糖肽外，还富含多种维生素、微量元素和18种氨基酸。

香菇菌多糖可促进肝糖元合成，对肝脏起到治疗保护作用，广泛用于各种急、慢性肝炎。另外，它对原发性肝癌患者也有较好的辅助治疗作用，可以缓解症状，减轻化疗药物的毒性，提高患者的免疫功能，防治癌细胞转移。

日常护肝法

1.肝主青色。多吃青色食物，有助于养肝护肝，平时多吃些空心菜、菠菜、油麦菜等。

2.生活规律，避免熬夜。凌晨1～3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间，是肝脏最好的修复时期。

3.避免过度用眼。中医认为，“肝藏血”“肝开窍于目”，双眼只有受到血的供养才能看清物体，而过度用眼，则会肝血亏虚，眼睛变得干涩。

4.学会控制情绪。经常生气发怒、情绪抑郁，最易刺激肝脏，导致肝脏受损，所以要学会控制情绪。（程英）

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